एक नक्शा खोलें, उस पर कुछ पसीना रगड़ें और दौड़ शुरू करें। यह श्रेणी इसे मिलाने और टोन और खूबसूरत शरीर देने और क्रिया में भाप देने में अच्छी है। उम्मीद है, सुंदर टोंड शरीर जिम को आनंद के खेल के मैदान में बदलने के लिए अपनी मांसपेशियों को पंप करते हुए देखें। यह वजन उठाने से लेकर कुश्ती तक होता है, और श्रृंखला में उस तरह की ऊर्जा होती है जो शक्ति-दांव वाले आंदोलनों के साथ आती है। जोरदार टकराव, भारी पसीना और बल्कि बहुत सारी हड्डियों की दरार के लिए तैयार हो जाएं। ये कलाकार याद करते हैं कि जब कसरत एकान्त संबंध होता है या कई मामलों में जब यह एक समूह कसरत होता है, तो कुछ भी इसे उत्तेजक फिटनेस अभ्यास के रूप में नहीं कहता है। इसलिए, इसे फिटनेस और एरोटिका की विशिष्टता में दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ प्राप्त करने का अवसर न दें। वास्तव में, यह किसी अन्य की तुलना में काम करने जैसा है।